Classes de Ioga
Dilluns de 17:30 a 18:45 i de 19:00 a 20:15
Dimarts de 13:30 a 14:45
Dimecres de 9:30 a 10:45
Dimecres de 17,30 a 18,45
Dimecres de 19:00 a 20:15
Dijous de 13:30 a 14:45
Dijous de 19:00 a 20:15
Professora: Susanna Catasús
El Ioga
La pràctica del ioga busca equilibrar la relació entre el cos i la ment.
A través de les postures de ioga (asanes) i la respiració, treballem l’elasticitat, la concentració, la força i la consciència corporal. El ioga ens dona vitalitat, ens ajuda a restablir la salut i a prevenir problemes derivats de males postures, tensions, estrès, etc. Així mateix, ens proporciona un espai de relaxació i de benestar interior que contribueix a millorar el nostre estat d’ànim i en definitiva la nostra qualitat de vida.
Susanna Catasús
Professora de ioga de l’Associació Espanyola de Practicants de Ioga (AEPY)
Formada a l’Institut de Ioga i Teràpies Naturals Equilibrium de Barcelona.
Meditació en Moviment
Dimarts de les 19:00 a 20:30
Professora: Laura Gímenez
​
El moviment s'impregna d'una actitud meditativa i entrem en un espai de connexió profunda, en el que el temps s'atura i l'ésser s'expressa amb llibertat des de l'autocura i el respecte.
​
Un espai de moviment lliure conscient, originat en la pròpia respiració i escolta interna.
​
Un viatge en el que la música ens convida a recórrer estats físics i emocionals diversos, ajudant-nos a transformar i transcendir allò que va emergint en cada moment.
​
El resultat és la integració corporal, emocional i energètica.
Laura Giménez
Terapeuta Gestalt, Coach i facilitadora de moviment conscient.
​
​
Classes d’hipopressius
Dijous de les 17:45 a 18:45
Professora: Susanna Catasús
Els Hipopressius
.
Tècniques hipopressives són exercicis posturals i respiratoris per enfortir la musculatura del sòl pèlvic i la faixa abdominal. Ajuden a perdre perímetre abdominal i aporten millores funcionals, posturals i estètiques. Són molt recomanables per a persones amb problemes de columna, com hèrnia discal, lumbàlgia, dorsàlgia. També és un gran mètode de recuperació postpart i millora la funció sexual.
Susanna Catasús
Formada en tècniques hipopressives a Low Pressure Fitnes, Barcelona.
Classes Feldenkrais
​
Cada Divendres de les 19:00 a 20,00.
​
Professora: Einat Tal
​
​
​​
​
​
​
​
​
​
Classes Qigong de la dona
Dilluns i dijous 9,30 a 11.
Professora: Mireia Miracle
​
El Qigong és una de les branques de la Medicina Tradicional Xines que mitjançant el moviment corporal, la regulació de la respiració i la calma mental..
​
​
​
​
Classes Yoga en família
Divendres de les 17:00 a 18,00 última setmana de mes.
Professora: Estefania Lindon
​
Un dia on grans i petits, sentirem i viurem des d'una altra perspectiva.
​
​
​
​